本网：让我们在春光里撒点野

　春游左右是一种心情，人与自然都需要释放的一种心情，一个漫长的冬季过去，象是把人关在一个封闭的房子里，彼时，或春暖花开或阳光明媚或细雨霏霏。。。。。。大自然敞开新一年的胸怀，此时我们出去走一走，风光原来如此无限，春游绝不是长时间的停留，不过是在你熟悉的附近风景再走一遍，却也是打开这新一年万物勃发心情舒畅的仪式。

　生活在山青水秀的岩城，悉心一想，无数好景点可以浏览，用脚步点击一下这幅山水画，打开的不止是风光还有那无比珍贵的好心情。

　春游还是一种领悟，原来好风景在别处好风景也在心中在你觉得忘记的时候慢慢回转，平淡生活里还有一个好去处！

一、赏花之旅－－云顶茶园

　“人间四月芳菲尽，云顶杜鹃始盛开”吸食春光的杜鹃树丛把云顶山映红了。在花海中，无与伦比的浪漫气息扑面而来，身临其镜，伦为花痴，包你心甘情愿。石阶古道两旁，沾着露珠的花与叶，恰似犁花一枝带春雨。如此雾里看花，诗意而唯美。

交通提示：

１、每年花开时间3月下旬--4月下旬。受暖冬影响，花期往往提早。

２、云顶山茶不施化肥、不施有毒农药，是无农残、无公害的高山茶。酒家食谱以野菜农家自养为主，属天然食品。舒适的别墅、标房可容纳150人。

３、闽西宾馆（内设班车）始发8：00 每十分钟一班，（途径韭菜园，可上车）电话2552999，  自驾车可直达 。

二、3月采摘野菜之旅

　春回大地，蕨菜刚刚出土，正是采蕨黄金时。蕨菜营养丰富，有提神、去油腻、助消化的作用，因此，人们称蕨菜是“山野菜之王”，“雪果山珍”。医学认为，蕨味甘，性寒，有清热、利湿消肿、安神、活血、止痛之效，可于用治疗发热、痢疾、黄疸、白带增多等症，也可作为风湿性关节炎、高血压的食疗。

交通提示：

1、龙岩→大田 10:41 大田→龙岩 15:56    　龙岩→永安 11:25 永安→龙岩 10:34 　　   龙岩→永安 16:32 永安→龙岩 16:18

2、每日15：30出发，采摘来回时间1个小时，所有游客均可参加每日由景区组织的采摘“山野菜之王”的活动，报名后由景区该项活动负责人统一安排采摘

3、景区每日将限定人数（25人）采摘野菜，采摘地点：鸳鸯湖橘子园

三、品古香古色－－培田之旅

    培田是让人游览了还想住上几天的地方。在那里,不仅可以看到古宅、古祠、古书院、古庙、古树、古街道,吃到地地道道的风味小吃、绿色食品,喝到香醇甜美的米酒,还可以买到纯正的土特产品。在魅力无穷的春季里，最不可多得的是感受那古老的气息,领略那闲适的情调。

交通提示：

1、龙岩--连城 的班车 可达到

2、自驾游可直达

四、白云深处有人家

    万安镇境内湖光山色、重峦叠嶂，有各具特色的山民村落点缀其间，它们远离城区、远离污染，成为最洁净的一片天地。游客们驾车而来，迂回穿梭于清山绿水间，徜徉在山川田野里，踏遍满山遍野的春绿，工作一周的疲累被清风一层层剥去，心灵将被带到了最澄净的境界。

交通提示：

1、汽车站班车可直到

2、大家可以在游玩之余，在这里品尝到湖里最鲜活的鳙鱼（大头鲢）和营养丰富的特产――银鱼，以及山里自然生长的各色野菜和食用菌，享受一顿上好的自然大餐。

（龙岩网 茜茜 整理报道）

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春游注意事项：　　

　春天的空气十分清新，空气中负离子的含量极多，最适宜进行空气浴、日光浴，既可提高人体的免疫力，又可振奋精神。更多地接触阳光和新鲜空气，使呼吸、循环系统得到锻炼，改善心肺功能；调节中枢神经系统，提高思维能力；促进胃肠蠕动，增进食欲，改善消化功能；使腿部力量增加，筋骨变得更加灵健。但春游也要注意保健防病。

　一要量力而行

　不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。

　二要穿戴适当

　春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。
鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。

　三要注意饮食保健

　春游时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以春游中的饮食是保健的重点。同时，应避免食用不洁、生冷食品，以免引起消化不良和一些传染病。

　四要防止过敏

　郊外的某些植物会引起一部分人过敏，如得荨麻疹等。少数人还可能有出现胃肠道过敏症状，如出现胸闷、呼吸困难现象，应及时送医院。过敏体质者春游时应带上抗过敏药物。

　五要注意场所选择

　春游宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的"空气维生素"--负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。

　六要防止意外事故

　春游时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。

　七要热水洗脚

　春游时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。