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最全足底大保健,养生从脚底板开始

发布时间:2017-11-29作者:水晶来源:环球捕手

过了二十岁,是时候开始研究养生了,从头发到脚趾头都不能放过,免得老友聚会的时候像乱入的大姐。

说到保养,我在冬天还没来的时候就买好了泡脚桶、健脾的中药包、祛湿的足贴,做足了准备,要每天给自己做个大保健。嗯,因为泡脚才能延年益寿啊。

脚又被称作人体的第二个心脏,科研证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,有效的防病治病。

从养生的理论看,双脚是离人体的心脏最远,却是负担最重的部位,所以,也是最容易导致血液循环不好的地方,就像根与枝叶的关系,所以把脚伺候好了,身体自然会好起来。脚部是足三阴经的起始点,也是终止点,踝关节以下就有60多个太阳穴,经常刺激足部的穴位,可以起到滋补元气、壮筋强筋、延缓衰老、延长寿命的作用。

现在很多白领、司机都缺少运动,白天上班晚上窝追剧的年轻人更要注意,长久不活动脚部得不到按摩,长此以往,会导致亚健康加剧,疲劳无力等,是时候关注脚底养生了,掌握几招最简单的足部养生,即使再忙也不耽误。

泡脚的最佳时长在30分钟左右,泡脚的最佳水温在42度左右,泡脚的最佳时间在晚上九点,嗯,这些都是标准的,然后不怕烫的可以再用烫一点的水,那感觉可爽了,晚上睡觉前泡脚是最舒服的,泡完就躺进被窝睡觉,空调暖气都不比这暖和。

一觉醒来水肿、酸痛,有口臭、有便秘,肤色暗沉没有精神的宝宝,你要注意排毒了。又到了泰国LANNA足贴登场的时候了,调节内分泌、加快新陈代谢、排除毒素,比早睡早起还管用。


最佳的步骤,睡前泡完脚,擦干了之后麻溜的贴到足底上,贴完就别作妖了,立马睡觉做个梦好嘛,正常都不会半夜踢开的,除非你晚上睡觉跟打仗似的,中间醒来上厕所也别撕哦。

足底是人体穴道、器官的交汇点,养护好足底才会真的好。

这么多养护小攻略

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希望你们能坚持哦!



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