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带娃春游太累人?其实你是没有准备好这些!

发布时间:2018-04-13   来源:新华网   编辑:(雾霭)

  

       春天是个溜娃的好时节,相信还未到周末,你便早早把目的地甄选好了。

  不过,等到带娃出门的时候,你便开始后悔——早知道带娃出来这么累,真应该老老实实在家看电视吃零食!

  其实,说带娃出门不累人那是假的,不过还是有些技能能让你更轻松带娃出游哦。

  规律饮食:

  2—5岁儿童每天应安排早、中、晚三次正餐,在此基础上还至少有两次加餐。

  外出游玩,一定保证早餐,午餐和加餐可自行携带。

  食物选择:

  在家吃过早餐后,出游可适当自备午餐食物和加餐需要的零食。

  首选携带营养丰富、易消化、少调料的清淡食物,并且需方便携带,清洁卫生,最好是小包装食物,独立外包装。

  选择水果、蔬菜、牛奶、煮鸡蛋等作为零食,水果最好选择完整、水分充足且方便剥皮的。

  一定注意食品安全问题。

  勿忘喝水:

  户外游玩,孩子们千万不能忽略了补水。

  选择自备白开水最好。

  少量多次补水,不建议一次大量饮水。

  不提倡孩子饮用含糖饮料,可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。

  注意休息:

  对于正处于生长发育高峰期的孩子,一定要注意休息的重要,不能长时间玩耍,在孩子习惯性的午休时间一定留时间给孩子休息。

  场所:选择安静且安全的场所,户外的草地上不免有蚊虫造访,对于孩子幼嫩的皮肤是经不起这样的考验的。

  方式:户外游玩,不要让孩子们太累,一般游玩时间安排半日最好。

  避免拥挤:

  孩子年龄尚小,抵抗力较弱,春季各种传染病(手足口、肺炎、麻疹、水痘、上呼吸道感染等)高发,对于体质较弱的孩子在人群密集的地方更是难逃病毒侵袭。

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(责任编辑:雾霭)

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